Sinar Matahari Pagi: Sumber Vitamin D untuk Kesehatan
Edukasi.bukakabar.com Bismillah semoga hari ini membawa berkah untuk kita semua. Pada Edisi Ini mari kita bahas IPS yang lagi ramai dibicarakan. Artikel Mengenai IPS Sinar Matahari Pagi Sumber Vitamin D untuk Kesehatan Dapatkan gambaran lengkap dengan membaca sampai habis.
Sinar Matahari Pagi: Sumber Vitamin D untuk Kesehatan
IPS Ibu mengingatkan Ita untuk berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari. Menurut ibunya, sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Apa itu Vitamin D?
Vitamin D adalah nutrisi penting yang membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor. Kalsium dan fosfor sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Mengapa Sinar Matahari Pagi?
Sinar matahari pagi mengandung sinar ultraviolet B (UVB) yang membantu kulit memproduksi vitamin D. Sinar UVB paling kuat pada pagi hari, sehingga berjemur pada waktu ini dapat memaksimalkan produksi vitamin D.
Berapa Lama Berjemur?
Durasi berjemur yang disarankan bervariasi tergantung pada jenis kulit dan lokasi geografis. Umumnya, 10-15 menit berjemur tanpa tabir surya sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian.
Pertanyaan:
Apa manfaat vitamin D bagi kesehatan?
Jawaban:
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Demikian uraian lengkap mengenai sinar matahari pagi sumber vitamin d untuk kesehatan dalam ips yang saya sajikan Saya berharap tulisan ini membuka wawasan baru selalu berinovasi dalam bisnis dan jaga kesehatan pencernaan. Bagikan postingan ini agar lebih banyak yang tahu. semoga Anda menemukan artikel lain yang menarik. Terima kasih.